Für wen ist Kundalini Yoga geeignet?

Kundalini Yoga ist für jeden Menschen egal welchen Alters geeignet!

Ein besonderes körperliches Können ist nicht notwendig.

Viel wichtiger ist deine Bereitschaft sich auf den spirituellen Aspekt einzulassen.

Kundalini Yoga ist eine Mischung aus Konzentration und Entspannung mit dynamischen Körper- und Atemübungen.

Kundalini Yoga ist für jeden, der lernen möchte, wie man seine eigene Stresstoleranz steigert und seine Selbstwahrnehmung schärft.

Du aktivierst damit dein Herz- Kreislaufsystem, Nervensystem, Immunsystem und dein Lymph- und Drüsensystem.

Außerdem baust du deine Muskeln auf und steigerst deine Flexibilität.

Gerade in der heutigen schnelllebigen Zeit, treten immer mehr Beschwerden, wie zum Beispiel Rückenprobleme, Erschöpfung ( Burn out) oder einer Stressbelastung auf. Du kannst mit einer regelmäßigen Kundalini Yoga Praxis eine dauerhafte Verbesserung erreichen.

Oftmals kannst du schon nach den ersten Stunden die Wirkung des Kundalini Yoga auf deiner körperlichen, geistigen und/ oder auch Gefühlseben  spüren.