Was ist Kundalini Yoga?

Das Kundalini Yoga ist ein in sich abgeschlossenes, komplexes Hatha-Yoga-System, das gleichermaßen Bewegungsabläufe, Asanas, intensive Atemübungen, Meditationen, Gesang ( Mantra, Kirtan), Visualisierungen und Übungen zur Umstimmung schädlicher Mentalkräfte umfasst.

Kundalini Yoga ist wie alle Yoga-Stile religionsübergreifend, wird aber oft der indischen Glaubensgemeinschaft der Sikhs zugeordnet.

Im Kundalini-Yoga arbeiten wir an den sieben Chakras, der Bogenlinie und der Aura (dem achten Chakra).
Du lernst deine Energie zu steuern, sie zu erfahren und jede vorgegebene Situation zu durchdringen, um ein Gleichgewicht zu erzielen.

Kundalini ist dein schöpferisches Potenzial und die Kundalini Energie ist die spirituelle Energie die vom Wurzelchakra nach oben steigt und du den Zustand erreichst, wo dir dein ganzes Potenzial zur Verfügung steht.

Die Kundalini liegt eingerollt am unteren Ende der Wirbelsäule und schläft.Sie ist im Wurzelchakra blockiert.
Sie kann nur geweckt werden, in dem die Kundalini die Blockade im Wurzelchakra durchstößt und nach oben steigt. Dazu muss ich mit Druck Prana erzeugen ( die pranische Energie ist die Lebenskraft des Atoms, die Urkraft aller Naturerscheinungen, sie ist die Schwingung die Materie bewegt) und es dann mit Apana ( sie ist Verantwortlich für Ausscheidung, Sexualität, Kreativität und Fortpflanzung) mischen.
Mit dieser Verbindung erzeuge ich Hitze im pranischen Zentrum und setze damit die Kundalini unter Druck die im Muladhara ( Wurzelchakra) eingerollt schläft.

Das erweckt sie und so kreist sie nach oben und kann somit die anderen Chakren durchbohren um so durch das Jalandhara Band (Nackenschläuse)durchgehen. Das ist die letzte Blockade in der Wirbelsäule bevor die Energie den Kopf erreicht.

Diesen Zustand erreichen wir durch Kriyas ( Reinigungsübungen), Atemübungen und Meditation.

Wenn dieser Kanal, auch Shushumna genannt, sich komplett öffnet, steigt die Kundalini auf in unser höchstes Potenzial.

Die Methode des Kundalini-Yoga stehen in einem engen Zusammenhang zu Sat Nam Rasayam, der Heilkunst der Sikhs.