Wissenswertes

• Komm in bequemer Kleidung
• wenn möglich komme nicht mit vollem Magen
• Du kannst gerne vor, während und nach dem Yoga Tee oder Wasser trinken
• Falls du irgendwelche körperliche Beschwerden, Schmerzen oder Einschränkungen hast, kläre es bitte im Vorfeld mit deinem Arzt, ob Yoga für dich geeignet ist und informiere mich ggf.
• Frauen in der Menstruation und/oder mit Zyklusbeschwerden sowie schwangere Frauen sollten keinen Feueratem machen, nutze hier lieber den langen tiefen Atem (Details hierzu erkläre ich in der Stunde)
• Ignoriere nie einen Schmerz, wäge ab, ob es dein „innerer Schweinehund“ ist oder ein „echter Schmerz“ der dich in der Yogaübung zurückhält
• Im Yogaraum liegt für dich eine Yogamatte, Kissen und eine Decke bereit. Natürlich kannst du auch deine eigene Matte mitbringen
• Zu jeder Yogastunde steht für dich Tee und Wasser bereit